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[ 24] 職業訓練ひろば
[引用サイト] http://www.hat.hi-ho.ne.jp/heart_thoughts/t/
職業訓練（委託訓練、技術専門校、職業訓練校）など失業者向けの公共職業訓練についての情報と情報交換を目的としたサイトです
公共職業訓練は、受講料が無料です。そのうえ、雇用保険の失業給付（基本手当）の給付制限が解除されたり、訓練中は失業給付が延長して支給される場合もあります。公共職業訓練とは、国（雇用・能力開発機構）と自治体（都道府県等）が運営するものですが、民間の専門学校に訓練を委託して行う場合（委託訓練）もあります。年に1回しか募集しない職業訓練もありますし、試験による選抜もあったりしますので、失業する前から情報を集めておきましょう。
※受講指示・延長給付などの運用基準、試験・面接方法は、国と都道府県によって異なりますので、事前にハローワークなどで確認してください。
ネットショップで手作りの洋服や雑貨を販売したいという人も多いことでしょう。１位〜３位にランクインした資格は、そんな夢をもつ人向けの資格です。
６５％の人が年収アップ転職を実現したとのこと。実は、公開求人よりも非公開求人が多くなっているという実態があり、typeの人材紹介では"非公開求人"から効率よく探せるそうです。
私が、2002年1月開講の緊急IT化対応訓練事業委託訓練（シスアドWebマスター養成科）の3ヵ月コースを受けた時の訓練を紹介します。
・申し込み ・選考 ・入校前説明会 ・カリキュラム 遅刻・欠席の扱い
1年以上の長期訓練を希望した求職者に対し、必要性を十分に検討せずに受講指示をしていたので、次のようにチェックを厳しくするようにした[会計検査院]。必要性がないとは、求職票に記載した希望職種とは関連がない訓練を希望しているなど。
�‥�職に就かせるために必要とは認められない訓練については受講指示を行わないようにするため、安定所長が受講指示を行うに当たっては、求職者の希望を踏まえつつも、本人の職業能力、求職条件、労働市場等を勘案し、当該訓練を受けさせることが適職に就かせるために必要であるかどうかの判断に必要な職業相談を十分に行うよう徹底させることとした。
��訓練の受講が必要であると判断した理由について十分な説明責任を果たせるよう、求職票には、受講指示に至るまでの指導経過等を明確に記録させることとした。
2007年度までに雇用能力開発機構による職業訓練修了者の就職率を75%に、委託訓練は53%に高めるという（2003年度上半期はそれぞれ68%、53%）。【管理人コメント：経験者や資格保有者など、もともと就職に有利な人ばかりを合格させるようなことにならなければいいのですがね。】[2004/3/22]
・民間委託訓練では就職率に応じて委託費に差：平成16年度より委託元の国や県から委託先へ支払われる委託費に差がつくようになりますので、これまで評判の悪かった委託訓練の就職率の向上が期待されます。
35歳未満の若年者を対象に、総訓練時間の２割以上を企業実習に充てるなど、実践的な訓練を行う日本版デュアルシステムが2004年から全国で実施されます。→厚生労働省
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[ 25] 自律訓練法
[引用サイト] http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/methods/AT.htm
自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医であったシュルツによって体系化されました．彼は催眠に誘導された人が腕や脚に重たさや温かさをしばしば報告するという事実から，その感覚を自己暗示により生じさせ催眠状態をつくることを考案しました．
自律訓練法は，他者から誘導される催眠法と異なり，自分自身でいつでもどこでも行える特徴があります．そのため今日では，日常生活の多様な場面で行うことのできるセルフコントロール法として用いられています．
九州大学附属病院心療内科では，外来患者さん向けに火曜日と金曜日に集団指導を行っています．特に金曜日は，８週間のコースになっており，集中的な指導を行っています．参加を希望される方はこちらをご覧下さい．→ ◆GO◆
自律訓練法の第１の目的はリラックス状態を得ることです．心療内科を訪れる患者さんの中には，リラックスした状態あるいは力を抜くことを忘れてしまっている方が多いようです．リラックスした状態を体験していただくことがまずは目標となります．
心療内科では，身体的な疾患の背景に不安や緊張状態が関与していると考えられる患者さんに対して自律訓練法を指導しています．その場合でもまずはリラックス状態を体験していただき，その後に症状の改善を目指していきます．
姿勢には(1)椅子に腰掛けた姿勢．(2)寝ころんだ姿勢．(3)ソファーに座った姿勢の3種類があります．
訓練を進めていくと，体の力が抜けていきます．右の絵のような椅子に座った姿勢では，力が抜けた後でも椅子から転げ落ちないように，脚は肩幅程度に開いて，手は軽く閉じて膝の上に置きます．
初めはぎこちなく，腕や脚を動かしたくなることもあるでしょうが，繰り返し練習するうちに，自分にあった姿勢になってきます．
自律訓練法は，軽く目を閉じた状態で，決まった言葉（言語公式）を呪文のように唱えます．声は出さずに心の中で繰り返すようにします．言語公式には次の７種類があります．
背景公式は時間をかけずに４，５回繰り返すうちにスタート時点での気持ちの状態（落ち着いているとかイライラしている）を確認したら，第１公式に進みます．
第３公式から後は，訓練しない方がよい人がいますので，それぞれの公式をクリックしてチェックしてください．
第１公式以降は，２〜３分でそれぞれの反応（重たい，温かい）が出るようになったら，次の公式を付け足していきます．訓練を一日３回ずつコツコツ行うと，第６公式まででも２〜３分でできるようになります．
どのくらいでできるようになるかは，個人差がありますので明確には言えませんが，第２公式までを２，３週間でクリアーされる方が多いようです．第２公式まで出来るようになると，心と身体の力（緊張）がほぐれ，リラックスした気持ちの良い状態を体験できるようになります．
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